PREPARA LA TEVA CASA CONTRA LES AL·LÈRGIES

Al carrer és inevitable trobar-nos amb factors ambientals que ens provoquin alguns símptomes, ja que passarem prop de plantes, el vent portarà pol·len d'arreu i la mateixa contaminació tampoc ajudarà res. Però pots fer de casa teva un autèntic refugi davant aquesta petita temporada de tos i esternuts, amb uns senzills trucs.

AL SALÓ

-Neteja Els filtres dels aires condicionats regularment i els seus conductes un cop l'any. Si pot ser, utilitza filtres HEPA -que capturen les petites partícules- i evita els ventiladors.

Primavera i al·lèrgia: Que la segona no es coli a casa teva! -Neteja Els mobles freqüentment amb un drap mullat (així atraparàs en el moment les partícules perjudicials i no provocaràs que s'escampin per l'aire).

-Si Has de ventilar la teva casa durant els dies quan els nivells de pol·len siguin alts, fes-ho després de la mig matí. Els nivells de pol·len solen ser més alts entre les cinc i les deu del matí.

-Neteja les catifes sovint i Procura tenir-les netes de pols i pèls d'animals. Si les aspires, passa l'aspiradora -preferentment amb filtre HEPA, com et deia abans  en sentit contrari als pèls de la catifa.

-Neteja Bé les finestres i Procura tenir-les tancades. El mateix amb les cortines: si pot ser, camvia-les per persianes almenys durant aquesta època, perquè no acumulin pols i pol·len.

AL DORMITORI

-Procura tenir les mascotes fora del dormitori en època d'al·lèrgia ja que, encara que ells mateixos no te la produeixin, transportaran pol·len i altres partícules que sí que ho faran. Renta més sovint aquests dies.

-Lava Dues vegades per setmana els llençols amb aigua calenta i no deixis roba mullada a la rentadora, per evitar que proliferi la floridura.

-Aspira El matalàs per ambdós costats, almenys durant 2 minuts, 2 vegades al mes.

EN LA CUINA

-Procura tenir Ben neta i seca la cuina en general: taulell, prestatges, calaixos ... i utilitza un desinfectant que acabi amb la floridura (pregunta a la botiga habitual).

-Utilitza Sempre l'extractor de fums quan cuinis, doncs evitaràs que l'olor i el greix s'escampin per l'habitacle, però també que facin de vehicles per pol·len i altres al·lèrgens.

-Frigorífic, Neteja'l sovint i no deixis que s'estanqui aigua en cap calaix o prestatge, ja que és un brou de cultiu per a substàncies invisibles però nocives per a la teva salut.

AL BANY

-Neteja Cada part d'ell amb un netejador que acabi amb la floridura.

-Renta Les cortines regularment amb clor o un producte similar, pel mateix motiu.

-Després De dutxar-te, passa una esponja o un drap per les parets de la dutxa. I Procura tenir oberta la cortina o la porta quan no estigui en ús, perquè transpiri i no s'acumuli la humitat. La ventilació és molt important.

Com veus, la clau és la neteja. Sé molt escrupolós amb la higiene durant aquesta època de l'any i et garanteixo que la teva casa serà un refugi natural contra el mal típic de la primavera. Els àcars de la pols i la floridura són igualment nocius per a la teva salut durant tot l'any, però quan s'alien amb el teu al·lèrgia resulten encara més perjudicials i no has de donar-los ni un segon de treva.

I tu? Tens més trucs per lluitar contra l'al·lèrgia a casa teva?